무려 2005년에 제작 된 옥주현의 다이어트 요가 비디오를 아시나요 ? 정말 별점 5점 만점인 요가입니다. 아마도 체력이 딸리거나 체질상 쇠질처럼 고강도 운동이 잘 맞지 않는 분들이 분명 계실거에요. 저도 그렇습니다. 10년 전쯤에 좁은 기숙사 방에서 할 수 있는 운동을 찾다가 시작했었는데요. 2009년에 2탄도 나왔는데 ! 결론적으로는 1탄을 넘어설 수는 없었고 효과도 톡톡히 봤었습니다. 제가 특히 좋아하는 자세는 요 3가지. 1. 의자자세(엄지발가락을 드는게 포인트/무릎과 가까운 허벅지 뿌셔) 2. 독수리자세(하체 뿌셔/엉덩이와 가까운 허벅지 뿌셔) 3. 골반조이기 자세(자세교정과 생리통 완화는 덤) 최근에 살이 급하게 쪄서 잠들어 있던 기억속의 이 요가 영상이 떠오르더라구요 ! 당장 유트브를 찾아 ..