무려 2005년에 제작 된 옥주현의 다이어트 요가 비디오를 아시나요 ? 정말 별점 5점 만점인 요가입니다. 아마도 체력이 딸리거나 체질상 쇠질처럼 고강도 운동이 잘 맞지 않는 분들이 분명 계실거에요. 저도 그렇습니다. 10년 전쯤에 좁은 기숙사 방에서 할 수 있는 운동을 찾다가 시작했었는데요. 2009년에 2탄도 나왔는데 ! 결론적으로는 1탄을 넘어설 수는 없었고 효과도 톡톡히 봤었습니다. 제가 특히 좋아하는 자세는 요 3가지. 1. 의자자세(엄지발가락을 드는게 포인트/무릎과 가까운 허벅지 뿌셔) 2. 독수리자세(하체 뿌셔/엉덩이와 가까운 허벅지 뿌셔) 3. 골반조이기 자세(자세교정과 생리통 완화는 덤) 최근에 살이 급하게 쪄서 잠들어 있던 기억속의 이 요가 영상이 떠오르더라구요 ! 당장 유트브를 찾아 ..

봄꽃이 마구마구 피어나는 3월 hoxy.. 담양으로 나들이 계획 없으신가요 ㅎㅎ 담양에는 딜라이트라고 미디어 아트 전시장이 있어요 ! 담양의 예쁜 사계 풍경을 테마로 해서 사진 100장은 뚝딱 찍히는 곳인데요 ~ 빵이 맛있다는 소문을 듣고 찾아간 베이커리 카페 라라브레드가 딜라이트 담양과 같은 건물에 있더라구요 ! 맛난 빵도 드시고 재미난 미디어아트 전시도 구경하면 아주 일석이조가 될 담양 나들이가 될 것 같습니다 ㅎㅎ 저는 빵 먹으러 갔다가 식사와 함께 커피 한 잔 까지 해버렸거든요.. 대형카페라 자리도 아주 넉넉하고 주차장도 편리합니다 ! 자 그럼 제일 중요한 빵샷 들어갑니다.

홍콩에서 인기 있는 디저트 '망고사고'를 아시나요 ? 편의점에서 체험하는 간접 망고사고 제품이 있어 구매해보았습니다. 씨유와 세븐일레븐에서만 판매하는 걸로 알고 있는데요. 집과 가까운 곳엔 이 제품이 없어서 주문까지 부탁드렸습니다. ㅎㅎ 몸에 잘 맞지 않은 음식을 지양하면서 비건식을 실천하는 중인데, 아이스크림을 워낙 좋아하기도하고 망고와 코코넛은 제가 둘 다 환장하는 맛이기도 해서 아주 기대가 컸습니다 ㅎㅎ 친절하진 점주님께서 상품 도착 후에 연락을 주셔서 구매 완료 : ) 비건 아이스크림인 이 제품은 망고퓨레와 코코넛크림 그리고 감귤류 열매인 포멜로가 주된 원재료인데요 ! 일반 아이스크림과 비교하면 칼로리도 낮은 편이나 당 함류량은 꽤 되네요 ㅎㅎ 가장 중요한 식감과 맛 리뷰를 해보자면 ! "충분히 ..

◆ 국토교통부 정책 - 청년 주택드림 청약통장 - 청년 주택드림 대출 - 생애주기별 추가지원 청년 주택드림 청약통장 2월 21일 출시된 청년 주택드립 청약 통장은 저축부터 청약/대출과 연계하여 청년층의 자산 형성과 내 집 마련을 지원하고 주거비 부담을 완화하기 위한 것으로 기존 청년 우대형 청약저축의 가입대상과 지원내용을 대폭 확대/개편해 새롭게 출시하는 상품이라고 하는데요. 최대 연 4.5% 금리에 이자소득 비과세 및 소득공제 혜택과 청약 당첨 시 분양대금의 80%까지 2%대 낮은 금리 대출이 지원된다고 합니다. ● 가입조건 : 19~34세 연소득 5천만 원 이하 무주택자 ● 금리 및 한도 : 금리 최대 연 4.5%(2년 이상~10년 미만), 납입한도 월 2만원 이상 100만 원 이하 ● 세금 혜택 :..