무려 2005년에 제작 된 옥주현의 다이어트 요가 비디오를 아시나요 ? 정말 별점 5점 만점인 요가입니다. 아마도 체력이 딸리거나 체질상 쇠질처럼 고강도 운동이 잘 맞지 않는 분들이 분명 계실거에요. 저도 그렇습니다. 10년 전쯤에 좁은 기숙사 방에서 할 수 있는 운동을 찾다가 시작했었는데요. 2009년에 2탄도 나왔는데 ! 결론적으로는 1탄을 넘어설 수는 없었고 효과도 톡톡히 봤었습니다. 제가 특히 좋아하는 자세는 요 3가지. 1. 의자자세(엄지발가락을 드는게 포인트/무릎과 가까운 허벅지 뿌셔) 2. 독수리자세(하체 뿌셔/엉덩이와 가까운 허벅지 뿌셔) 3. 골반조이기 자세(자세교정과 생리통 완화는 덤) 최근에 살이 급하게 쪄서 잠들어 있던 기억속의 이 요가 영상이 떠오르더라구요 ! 당장 유트브를 찾아 ..

봄꽃이 마구마구 피어나는 3월 hoxy.. 담양으로 나들이 계획 없으신가요 ㅎㅎ 담양에는 딜라이트라고 미디어 아트 전시장이 있어요 ! 담양의 예쁜 사계 풍경을 테마로 해서 사진 100장은 뚝딱 찍히는 곳인데요 ~ 빵이 맛있다는 소문을 듣고 찾아간 베이커리 카페 라라브레드가 딜라이트 담양과 같은 건물에 있더라구요 ! 맛난 빵도 드시고 재미난 미디어아트 전시도 구경하면 아주 일석이조가 될 담양 나들이가 될 것 같습니다 ㅎㅎ 저는 빵 먹으러 갔다가 식사와 함께 커피 한 잔 까지 해버렸거든요.. 대형카페라 자리도 아주 넉넉하고 주차장도 편리합니다 ! 자 그럼 제일 중요한 빵샷 들어갑니다.

홍콩에서 인기 있는 디저트 '망고사고'를 아시나요 ? 편의점에서 체험하는 간접 망고사고 제품이 있어 구매해보았습니다. 씨유와 세븐일레븐에서만 판매하는 걸로 알고 있는데요. 집과 가까운 곳엔 이 제품이 없어서 주문까지 부탁드렸습니다. ㅎㅎ 몸에 잘 맞지 않은 음식을 지양하면서 비건식을 실천하는 중인데, 아이스크림을 워낙 좋아하기도하고 망고와 코코넛은 제가 둘 다 환장하는 맛이기도 해서 아주 기대가 컸습니다 ㅎㅎ 친절하진 점주님께서 상품 도착 후에 연락을 주셔서 구매 완료 : ) 비건 아이스크림인 이 제품은 망고퓨레와 코코넛크림 그리고 감귤류 열매인 포멜로가 주된 원재료인데요 ! 일반 아이스크림과 비교하면 칼로리도 낮은 편이나 당 함류량은 꽤 되네요 ㅎㅎ 가장 중요한 식감과 맛 리뷰를 해보자면 ! "충분히 ..

◆ 국토교통부 정책 - 청년 주택드림 청약통장 - 청년 주택드림 대출 - 생애주기별 추가지원 청년 주택드림 청약통장 2월 21일 출시된 청년 주택드립 청약 통장은 저축부터 청약/대출과 연계하여 청년층의 자산 형성과 내 집 마련을 지원하고 주거비 부담을 완화하기 위한 것으로 기존 청년 우대형 청약저축의 가입대상과 지원내용을 대폭 확대/개편해 새롭게 출시하는 상품이라고 하는데요. 최대 연 4.5% 금리에 이자소득 비과세 및 소득공제 혜택과 청약 당첨 시 분양대금의 80%까지 2%대 낮은 금리 대출이 지원된다고 합니다. ● 가입조건 : 19~34세 연소득 5천만 원 이하 무주택자 ● 금리 및 한도 : 금리 최대 연 4.5%(2년 이상~10년 미만), 납입한도 월 2만원 이상 100만 원 이하 ● 세금 혜택 :..

■ 발렌타인 데이 (Valentine's Day) 매년 2월 14일을 기념하는 발렌타인데이는 기독교와 로마 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 서기 3세기에 순교한 로마 신부 성 발렌타인의 이름을 딴 것이라고 하는데요. 발렌타인은 결혼이 금지된 군인들의 결혼식을 주례하고 로마제국의 박해를 받는 기독교인들을 섬긴 죄로 투옥되었다고 합니다. 감옥에 있는 동안 그는 간수의 딸을 치료하고 처형되기 전에 그녀에게 "당신의 발렌타인"이라는 서명이 적힌 쪽지를 보내 휴일과 관련된 낭만적인 의미를 더했다고 합니다. 그러한 전설 중 하나는 발렌타인이 군인들을 위한 결혼식을 집전하고 기독교인들을 섬기다가 투옥되었다는 것을 암시합니다. 또 다른 이론은 발렌타인데이를 2월 중순에 열리는 다산 축하 행사인 로마의 축제인 루페르칼리아..

식물학적으로 말하면 토마토는 꽃의 난소에서 자라며 씨앗을 함유하고 있기 때문에 과일입니다. 그러나 요리처럼 식생활 맥락에서는 짭짤한 요리에 흔히 사용되기 때문에 야채로 취급되는 경우가 많습니다. 토마토가 과일로 분류되는지 야채로 분류되는지에 대한 문제는 1883년 관세법에 의해 부과된 야채에 대한 관세를 적용해야 하는지 여부에 대한 문제를 중심으로 미국 대법원까지 간 사항입니다. 그리고 우리가 익히 알고 있듯이 토마토는 과일이 아니라 채소로 판결이 났습니다. 식물학적 분류보다는 토마토가 어떻게 사용되고 소비되는지에 대한 일상적인 이해를 바탕으로 결정을 내린 것입니다. '토마토'를 떠올렸을 때 떠오르는 이미지는 모두가 다를 것 같습니다. 그만큼 크기도 모양도 색깔도 다양한 개량품종이 많이 재배되고 있기 때..

많은 분들이 쓰레기 줄이기, 지속가능한 소비 처럼 환경을 살리는 방법들에 많은 관심을 갖고 있습니다. 우리 주변 가까운 곳에서부터 실천해보는 건 어떨까요 ? . 전국 제로 웨이스트샵을 지도로 확인 하실 수 있습니다. . . . 지구가 걱정되지만 뭘 어떻게 해야할지 막막한 당신을 위해! 지구용 레터가 일상에서 바로, 가볍게 시작할 수 있는 그러나 깊고 확실한 변화를 만들어내는 🍀지구 사랑의 방식을 전해드립니다. 매주 화요일, 목요일 아침 8시 메일함에서 만나용 (🙆무료!) 지구용 뉴스레터 구독 신청 바로가기

'서울 어린이 행복 프로젝트' 서울 거주 12세 이하 어린이(2011년 1월 1일 이후 출생)가 있는 가정을 대상으로 시행됩니다. 신청 시 원하는 안경 업체를 선택해 신청할 수 있으며 대상자에게는 신청한 안경 업체에서 사용할 수 있는 안경 할인쿠폰이 휴대전화 문자를 통해 발급됩니다. 아래 링크 (서울시 공공서비스 예약페이지) 에서 "안경"을 검색하세요 ! 안경쿠폰 발급 바로가기

2024 근로자휴가지원 사업 정부와 기업이 휴가비 20만원 지원합니다. 중소기업 근로자 국내 여행경비 지원제도 신청이 2월 1일부터 시작되었습니다. 모집기한은 정부지원금 소진시까지 선착순 지급이라고 하니 서두르는게 좋겠죠 ? 근로자 휴가비 신청 바로가기 ○ 사업목적 : 직장 내 자유로운 휴가문화 조성 및 국내여행 활성화 ○ 사업방식 : 정부와 기업, 근로자가 공동으로 비용 조성 후, 휴가 시 국내여행에 사용 - (분담비율) 정부 10만원, 기업 10만원, 근로자 20만원 / 총 40만원(적립금) 조성 *(‘24년 기준 누적 참여 5년차 이상 중견기업) 정부 5만원, 기업 15만원, 근로자 20만원 - (사용방식) 휴가샵 APP * 에 40만원 포인트 부여 및 국내여행 관련 상품 구입 * 숙박, 입장권, ..

노벨티, novelty 광고 효과를 높이기 위하여 고객에게 제공하는 열쇠고리, 볼펜, 라이터 등의 실용 소품. 실용품 광고. 명품계 영역에서는 브랜드 행사에 초대된 셀럽이나 vvip들에게 생일, 연말 등 기념품으로 증정되는 선물을 뜻합니다. 그.렇.다.면 노벨티는 극소수의 사람들이 받는 것일 텐데 블로그나 중고거래에 진짜 그것들이 버젓이 거래되고 있다는 걸까요? 특히 샤넬처럼 가격을 쭉쭉 올려가며 구매조차 쉽지 않게 격을 높여가는 브랜드가 고작 검색 몇 번에 구매가능한 상품들을 대량으로 만들고, 유통할까요? . . . 이것은 누구나 하나쯤 갖고 싶은 명품 브랜드에 대한 호기심과 와 저렴한 가격을 그럴싸한 노벨티라는 개념으로 포장한 또 하나의 가품 마케팅일 뿐입니다. 그런데 요즘 그 '노벨티'의 개념을 가..